القائمة الرئيسية

الصفحات

كيف تجد السعادة لحياة أفضل

كيف تجد السعادة لتعيش حياة أفضل 

جميعنا يتمنى ان يعيش الحياه دائما مليئه بالسعادة, السعاده في نظري تكون الالهام لأمور كثيره مثل الهام للقوه والهام لتحفيز الذات والهام بالشعور بالحيويه والنشاط، السعادة هي التي تحرقنا نحو الاهداف , فالتعاسة  تجلب لنا التشاؤم وتجعلنا نشعر بالاحباط والعجز في التحرك نحو الهدف او عمل المهام ,فالحزن يجعلنا نعيش في صندوق مغلق مظلم لا يوجد به اي نور حزن واحباط لذلك بدايه الطريق وبدايه الراحه وبدايه القوه هي السعاده لذلك هنا ستعرف كيف تجد السعاده لتعيش حياه افضل مليئه بالحب والفرحه التي تبحث عنها

كيف تجد السعاده لحياتك
تمرن لمده 15 دقيقه

التمارين الرياضيه هي من اهم الوسائل التي تشعرك بالسعاده حيث ان الرياضه تعمل على تفريغ كل ما هو سلبي بداخلك واخراج الطاقه السلبيه واضافه مكانها طاقه ايجابيه تساعدك على استقبال الامور الاتيه 

الوقت الصحيح للرياضه هي ان تقوم بالتمرن لمده ساعه على الاقل ولكن اذا كنت لا تملك كثيرا من الوقت لتقوم بممارسه الرياضه فعليك القيام بممارسه الرياضه لمده 15 دقيقه فقط يوميا او اربع ايام خلال الاسبوع فقط 

فهي وسيله لشحن بطاريه قوتك من جديد، حيث ان التمارين الرياضيه لها تأثير كبير للغايه لشعورك بالسعاده فهي ايضا وسيله للتخلص من الاكتئاب والانزعاج التي تشعر به الان حيث ان الاطباء يستخدمون الرياضه لعلاج مرضاهم ويعتبرون انها من اكثر الوسائل المهمه لعلاج مرض الاكتئاب والوحده والشعور بعدم الارتياح والحزن

اكدت الدراسه العلميه الخاصه بمجله علم النفس ان الاشخاص الذين يمارسون الرياضه يشعرون بتحسن نحو نفسيتهم ويشعرون بالسعاده

اقترب من العمل الذي تحبه :- 

عندما تعمل في وظيفه أو عمل حر خاص بك انت تحبه فهذا يكون مصدر الهام للشعور بالسعاده بداخلك حيث انك وقت ما تعمل تشعر بالراحه واتمام المهام بحب لانك تحب ما تعمل حيث ذلك عليك ان تقوم بعمل الامور التي تحبها اختيار الوظيفه التي تحبها تعمل علي اخراج كل طاقتك فيها وتنجح فيها اكثر من العمل الذي يفرض عليك فهناك اختلاف في المعنى

الخروج  والتمشيه :-

هل تعرف بان التمشيه في الهواء الطلق في اماكن مريحه تشعرك بالسعاده مع فنجان قهوه وتنسى الدنيا وما فيها فيكمل كل الراحه في هذا الوقت عليك ان باخذ بعض الوقت مع نفسك في التمشية لتحس بطاقة سعادة قوية افضل وقت للتمشيه اما في الصباح الباكر أو في منتصف اليوم

مساعده الاخرين :- 

عليك ان تقوم بتخصيص وقت لمساعده الاخرين , فمساعدتك للناس تشعرك بسعادة كبيرة عندما ترى الابتسامه بعد مساعدتد لشخص ما وشكرك على ما تفعل, حيث ان امتنان الاشخاص اليك يسعدك عندما ترى وجوه الناس مبتسما تشعر بالسعاده والراحه فمساعدة الاخرين هي اسمي معاني السعادة

قضاء الوقت مع الاصدقاء العائله :- 

التجمعات العائليه وتجمعات الاصدقاء عباره عن موكب مليء بالسعاده والمرح فجلوسك مع الاصدقاء والعائله يحسنوا من حالتك النفسيه حيث ان ترابطك بهم مهم للغايه فقضاء الوقت مع الاهل والاصدقاء يعظم من سعادة الانسان

قال العالم دانييل جيلبرت نحن نشعر بالسعادة عندما نملك عائلة نكون اكثر سعداء عندما نملك الاصدقاء اما الاشياء الاخرى التي تجعلنا سعداء هي مجرد وسيلة للحصول على المزيد من العائله والاصدقاء

كافئ نفسك :- 

عندما تشعر بالحزن والاكتئاب عليك ان تقوم وتكافئ نفسك فانت تستحق ذلك لتكن شخص سعيد انظر الى المراه وقل بعض العبارات الجيده في حق نفسك ومن ثم اذهب واحضر شيء لنفسك كمكافاه حتى ولو كان بسيطا اي شيء تحبه فبذلك انت تحسن من حالتك النفسيه وتشعر بالسعاده حتى لو قليل

التفكير بإيجابية :- 

مهما بلغت الامور من حولك سلبية عليك ان تنزع نفسك من هذه الامور وان تلهي عقلك نحو الايجابيه فهي بشكل عام تشعرك بالراحه والامتنان والتفاؤل نحو مستقبلك وحياتك الذي تعيشها فتعزيز روح الايجابيه بداخلك يجعلك شخصا سعيدا ممتلئ بالحيويه متجه في طريق الصواب نحو الاهداف وتشعرك بالعزيمة والقوة والثقة بالنفس فعليك اولا واخيرا انت تبتعد عن كل ما هو سلبي في حياتك وان تبدا من جديد بايجابيه وتفكير إيجابي لتعيش حياة سعيدة 

اهمية السعادة

  • السعادة تحقق نجاحا ً أكثر
السعاده تحفزنا نحو النجاح فعندما تكون شخص سعيد هذا يساعدك على ان تنجح اكثر في حياتك وفي امورك العمليه وفي علاقاتك الاجتماعيه بالاشخاص ايضا وتجعلك شخص ناجح في عملك ومتميزا عن باقي زملائك هي تحسن من فعاليتك وقدرتك الهائله في حل المشكلات

  • السعاده تجعلك تعيش حياه افضل
السعادة لها تاثير كبير للغايه على حياه الانسان كما انها قد تعمل على زياده عمر الانسان اذا عاش في سعاده فهي تعمل على تقليل التوتر في حياتك والشعور بالراحه التامه والعيش بحياه ايجابيه و تفكير ايجابي و تعزيز وتحسين من حالتك الصحيه وبالتالي تقودك لتعيش حياة افضل

  • السعاده تجلب الإبداع
عندما تكون شخص سعيدهذا يعمل على تنشيط الدوره الدمويه داخل عقلك فيخرج الابداع من عقلك وتفكيرك وهذا الابداع يؤثر على الامور من حولك سواء في عملك او في حياتك او فأفكارك الابداعيه تكون نابعة من السعاده التي تشعر بها عندما نكون ايجابي وتعيش في سعاده تقوم بالابتكار والابداع

  • السعاده تعالج الامراض النفسيه
اذا كنت تعاني من الاكتئاب والشعوروالانزعاج والحزن لكي يذهب كل هذا القلق والتوتر والحزن عليك ان تقوم باستخدام طرق السعاده التي ذكرها لك في الاعلى لتشعر بالسعاده حيث ان السعاده تعمل على التخلص من التوتر والاكتئاب والحزن وكل هذه الامور السلبيه وتعمل على تهدئه الاعصاب واسترخاء عضلات العقل وتقليل الاضطرابات النفسيه

تعليقات

التنقل السريع